Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/foraldrautbildning.se/public_html/wp-content/themes/foraldrautbildning/functions.php on line 77

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/foraldrautbildning.se/public_html/wp-content/themes/foraldrautbildning/functions.php on line 77

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/foraldrautbildning.se/public_html/wp-content/themes/foraldrautbildning/functions.php on line 105

Träningsprogrammet Mamma fit

Träningsprogrammet – Mamma fit är framtaget som ett sista steg i din mammaträning efter graviditet och förlossning. Programmet kommer bygga muskelstyrka, uthållighet och din puls kommer att höjas. Detta är träningspasset för dig som redan har full kontroll över din bäckenbotten och inre magmuskulatur och som har varit fysiskt aktiv en tid efter förlossning.

Kursen är ca 45 minuter, där genomgång är runt 15 minuter och själva träningsprogrammet ca 30 minuter.

4 veckor – 199 kr

Ta din träning till nästa nivå

Med detta träningsprogram tar du din träning till nästa nivå. Fokus ligger på att bygga muskelstyrka och återta kontrollen över din kropp och hållning. Mamma fit är träningsprogrammet för dig som önskar utmaning i din träning och är redo för pulshöjande övningar med vikter.

Du själv sätter gränsen beroende på träningsvana, men oavsett om du är nybörjare eller mycket vältränad får du en utmaning med detta träningsprogram.

Säker träning

Träningsprogrammet Mamma fit är framtaget i samarbete med träningsexpert Towe Andersson som har arbetat med träning och rehabilitering i över 15 år. Tillsammans med Barnmorska Therese Sok presenteras här det ultimata träningsprogrammet för dig som söker utmaning och vill bygga en stark och frisk kropp.

Om du precis fött barn och ska komma igång med träningen så rekommenderar vi att du först går kursen: Mammaträning – kom igång.