Profylaxkurs online

Vår profylaxkurs är till för er som vill få tillgång till allt material via nätet och gå igenom profylaxkursen när det passar er. Här får ni tillgång till allt kursmaterial, som andningsteknik, massage- och djupavslappningstekniker, strategier för samarbete och hur ni hanterar oro, stress och rädsla.

Vid köp får du tillgång till profylaxkursen under 2 veckors tid. Under denna tid kan du gå utbildningen när du vill och hur många gånger du vill.

Beställ – 2 veckor – 599 kr

Profylaxövningar och avslappning på nätet

Vår profylaxkurs online ger er fri tillgång till allt kursmaterial via nätet: instruktioner, övningar i andning, massage, avslappning, djupavslappning med mera. Ni kan välja att använda materialet i två veckor eller så länge som ni själva vill. På så vis kan ni upprepa momenten eller de olika övningarna hemma när ni vill och så många gånger ni vill.

Förbered er hemma i lugn och ro

Onlinekursen är precis som en fysiska profylaxkurs en kombination av det bästa från samtliga kurser på marknaden i förlossningsförberedande profylax. Kursen ger er tillgång till de viktigaste redskapen inför er förlossning. Du som är osäker på om din partner kommer ha möjlighet att närvara under förlossningen kan öva med alternativ stödperson – till exempel en vän eller någon annan du känner dig trygg med.

Vår profylaxkurs online ger er en mängd praktiska övningar som ni kan göra både var för sig och tillsammans. Profylaxkursen rekommenderas både till er som väntar ert första barn och till er som har barn sedan tidigare.

Fler fördelar med profylax online

Fördelarna med onlinekursen är att ni kan utföra övningarna hemma i er egen takt när det passar er. Ni behöver inte passa tider och kan gå tillbaka och göra om de övningar ni tycker passar just er bäst. Materialet kommer i form av kurskompendium, videofilmer och ljudfiler med mängder av viktiga tips och råd, allt från legitimerad barnmorska.

Det här får du lära dig på profylaxkursen

Timmarna innan – så förbereder du dig
Det händer i kroppen: Timmarna innan
Förvärkar och vattnet går
Det är din förlossning

Partnerns viktiga roll
Partnern och smärtlindring
Partnern och vårdpersonalen
Önskelistan inför förlossningen

Det händer i kroppen – följ ditt hormonsystem
Det händer i kroppen: Förlossningen
Ångest/stress-modellen – lugn och ro-system
Nervsystemet och våra hormoner
Smärtlindring: Adrenalin och Endorfin, kroppens eget morfin

Profylax och andningsteknik
Verktyg och övningar: Den naturliga andningen – om rösten och tankens påverkan på avspänning
Andningsteknik, uppdaterad andningsprofylax
Partnerns andning – en lugnande spegel

Massage – trygg, stärkande och lugnande
Massageteknik, övningar
Partnerns värme – beröringens fysiologi

Djupavslappning – så hittar du lugnet
Djup avslappningsteknik
En positiv målbild

Föda med fokus
Att föda utan rädsla
Andas med din kropp
Smärtfritt mellan värkarna
Partnerns stöd

Praktiskt värkarbete – lyssna på kroppen
Värkar och krystvärkar
Värkens fysiologi: tekniker för smärthantering och naturlig smärtlindring
Gynnsamma positioner under förlossningen
Partnerns styrka
Rädsla att förlora kontrollen
Vad kan man göra för att minska risken att spricka?
Att lita på sin kropp

Din partner och du
Bearbeta känslor: om rädsla, oro och stress
Kommunikation och konflikthantering
Kommunikationstips
Acceptans och tillit

Köp kursen här – 2 veckors tillgänglighet för endast 599 kronor.